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『社内政治はRPGだ！』～中間管理職が”中立クエスト”をクリアする方法～
会議室での鋭い視線の応酬。飲み会での微妙な派閥別座席配置。朝のエレベーターで感じる緊張感。あなたは毎日この「見えない戦場」に立ち向かっていませんか？ 「Aさんチームの提案について、Bさんはどう思われますか？」 この一言で、あなたの胃は痛みだ... -
義実家の集まりがつらいあなたへ｜群れるのが苦手な人のための結婚生活サバイバル術
妻の実家で行われる家族の集まり。テーブルを囲んで盛り上がる義父母とその親戚たち。私はその輪の中で微笑みながらも、少しずつエネルギーが削られていくのを感じていました。「そろそろトイレ」と席を立ち、廊下の窓から見える夕暮れの空気を一人で吸い... -
職場の雑談が苦手… 浮かばないし疲れるし、会話が続かない人のための無理しない距離感の作り方
こんにちは、宗田玲子です。今日は多くの方が密かに抱えている「職場での雑談問題」についてお話しします。 「仕事の話ならスムーズなのに、お昼休みや休憩時間の何気ない会話になると、急に言葉に詰まってしまう…」 そんな経験はありませんか？先日、読者... -
結婚してから妻が冷たくなった…変わってしまった態度と以前とのギャップに戸惑う僕は昔の妻を取り戻せるか
先日、30代の高橋さん（仮名）から相談メールをいただきました。 「宗田さん、妻のことで悩んでいます。付き合っていた頃は明るくて、どこへ行くにも『行きたい！』と笑顔だった彼女が、結婚して2年が経った今、まるで別人のようになってしまったんです。... -
SNSでは仲良しなのに…リアルではそっけない友人にモヤモヤするのは仕方ない！？
友人とSNSではコメントを頻繁に交わし、互いの投稿に「いいね」も欠かさないのに、実際に会うとよそよそしい。私だけかと思っていたら、意外とこの悩みを抱える人は多いようです。SNSの中とリアルでの人間関係のギャップに悩む皆さんのために、心が少し軽... -
管理職の孤独に押しつぶされそう〜責任を感じて頑張りすぎた私の疲れた心とプレッシャーに折り合いをつける方法
こんにちは、宗田玲子です。 今日は多くの管理職の方、特に「なんで私ばかりが…」と感じている皆さんに向けて、私自身の経験も交えながらお話しします。管理職の孤独感は、思っている以上に多くの人が抱える悩みです。でも、その重さの一部は、実は自分で... -
「言わないとわからない」と言うのに、言うと嫌な顔をするし、言えばやるけど機嫌が悪くなる夫が家事を手伝わないのは諦めるべき？
人間関係の中でも、最も身近で複雑なのが夫婦関係。特に家事や育児の分担をめぐる「言わないとわからない」と「言うと嫌な顔をする」という矛盾した反応に悩んでいる妻は少なくありません。私も長年の結婚生活と相談を受けてきた経験から、この「夫婦の会... -
「グループLINEのノリが合わない…」つながっているのに、なぜか孤独——年齢差や温度差でLINEに疲れたあなたへ
直子さんは、スマートフォンの通知音を確認すると、またLINEのグループに新しいメッセージが届いていることに気づきました。山登りサークルの仲間たちとのグループです。画面を開くと、次々と流れる会話とスタンプの嵐。 「今度の登山、絶対楽しいよね～&#... -
職場の雑談が苦手なあなたへ——我慢せずに心地よい関係を築く方法
「また今日も雑談に入れなかった…」 そう思いながら、パソコンに向かう毎日。周りでは同僚たちが楽しそうに話す声が聞こえてきます。それなのに、自分だけが輪の中に入れない。そんな孤独感を抱えていませんか？ 私は普段、職場での人間関係に悩む方々のカ... -
ゲームで仲間外れにされた…「気にしすぎ」「真剣にやりすぎ」生真面目すぎて気づいたら「めんどくさい人」扱いされていた僕の孤独と疎外感
「宗田さん、オンラインゲームの話なんですけど、聞いてもらえますか…」 相談室に訪れた佐藤さん（仮名・32歳）は肩を落としてそう切り出しました。エンジニアとして働く彼は、数年前から楽しんでいたオンラインゲームのギルド（ゲーム内のコミュニティ）...
