2025年5月– date –
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「家に帰りたくない」は子どものSOS──アルコール依存の親と生きた僕が“助けを求める力”を取り戻すまで
こんにちは、宗田玲子です。今回は、読者の方から寄せられたご相談をもとに、ひとつの体験記として構成したお話をお届けします。 家庭の中で安心できない環境にいながらも、外では笑顔で過ごそうとする——そんな日々を経験している方に、静かに寄り添うつも... -
犬の吠え声でクレームが来た…心が折れそうな飼い主へ｜苦情対応と自分を責めないための考え方〜完璧な飼い主じゃなくてもできる誠実な対応とは
管理会社からの電話は、いつもと違う着信音に聞こえました。 「お宅の犬の吠え声について、近隣の方から苦情が…」 その言葉を聞いた瞬間、私の中で何かが凍りついたような感覚がありました。チワワのココはまだ2歳。確かに留守番中に吠えることがあるのは... -
セックスレスで苦しむのはもう終わりにしたい｜ストレス性EDの夫と“ふたりで向き合う”ための心の整え方
こんにちは、宗田玲子です。今日は少し勇気のいるお話をしたいと思います。パートナーとの間でセックスレスの問題を抱えているとき、特に相手がストレス性EDで悩んでいるとき、どうしても自分ひとりで頑張りすぎてしまうことがあります。でも、それは本当... -
カミングアウトを「一時的なもの」と片付けられて傷ついたあなたへ｜家族にわかってもらえなくても“本当の自分”を信じ続ける方法と心の守り方
こんにちは、宗田玲子です。今日は、自分の本当の姿を家族に伝えたのに「一時的な気持ち」と片付けられてしまった痛みについて、お話ししたいと思います。あなたの気持ちも、あなたの存在も、決して「一時的」なものではありません。 【カミングアウトが「... -
噂話に巻き込まれて傷ついたあなたへ｜誤解・レッテル・孤立を乗り越え“誠実な自分”を守るための対処法と心の保ち方
こんにちは、宗田玲子です。今日は、少し胸の奥に引っかかるような、でも誰かに話したくてたまらない——そんな気持ちを抱えている方へのお手紙のつもりで書いています。「私、そんなつもりじゃなかったのに」という思いを抱えているあなたに、少しだけ寄り... -
友達から連帯保証人を頼まれたときの断り方｜友情とお金の線引き・罪悪感・関係が壊れる不安を乗り越えるための冷静な対処法と伝え方
普段から仲良くしている友人と、お金の話が出たとき。なんとなく断りづらくて、少額なら「まあいいか」と思ってしまうことはありませんか？でも、それが連帯保証人という大きな責任を伴う話になったとき、あなたはどうしますか？ 【小さな貸し借りから始ま... -
「敬語だと親しくなれない」と感じたら読む記事｜関係性・距離感・信頼構築を意識した“自分らしい言葉選び”のヒントと、会話が自然になる5つの実践法
週に一度、小さな飲食店の店主・田村さん（55歳）との対話の時間を持つようになって半年が過ぎました。最初はお互い丁寧な敬語で話していた関係が、少しずつ変わってきた矢先のこと。田村さんが思いつめた表情で相談してきたのです。 「宗田さん、ずっと気... -
「本音を言う＝悪いこと？」〜本音を武器にする：営業先で「伝え方」を工夫するだけで味方が増える理由
「私、また言っちゃいました…」 先日、ある女性から相談を受けました。40代の営業職、奈緒さん（仮名）です。 奈緒さんは長年の営業経験がありながら、どうしても抱え続けている悩みがありました。それは「つい本音が口をついて出てしまう」こと。 「お客... -
「連絡が来ない…」疎遠になった子供を持つ親の悩み
スマホの着信音に心が躍り、画面を確認するとがっかりする—そんな瞬間が増えていませんか？あなたの日常に、子供からの連絡を待つ切ない時間が忍び込んでいるのではないでしょうか。 夜、一人でテレビを見ながら「今頃、何をしているだろう」と考える時間... -
「陰口に負けない心の作り方：40代自営業男性が実践した『評判地獄』からの脱出術｜人間関係ストレスを乗り越える7つのメソッド」
玄関のドアを開ける手が止まりました。外に出るのが怖い。そんな感覚に囚われたのは、近所の方々が自分の悪口を言っていることを知ってからです。 「あの人、なんか変わってるよね」 「商売の仕方も怪しいって聞いたよ」 「子どもにはあまり近づかせたくな...
