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こんにちは、宗田玲子です。今日はSNSにまつわる、ちょっと心の奥で気になっていることについてお話ししたいと思います。スマホを開いて、ついつい「いいね」の数をチェックしてしまう…そんな自分に少し疲れていませんか？ 【SNSで「いいね」の数に悩む人...

ある日の朝、彼女はいつもより少し早く目が覚めました。窓から差し込む朝陽が、部屋を静かに優しく包み込みます。心地よい静けさの中で、彼女はしばらくの間じっと天井を見つめ、今この瞬間を味わっていました。普段の忙しさの中ではなかなか感じられない...

こんにちは、宗田玲子です。今日は「自己成長」という言葉の裏に隠れた、私たちの「焦り」についてお話ししたいと思います。 「もっと頑張らなきゃ」「このままじゃダメだ」「あの人みたいになりたい」――そんな思いを抱えていませんか？実は私自身も、そん...

こんにちは、宗田玲子です。皆さんは「人に頼る」ということに、どんなイメージを持っていますか？「できれば避けたい」「自分でなんとかすべき」と感じる方も多いのではないでしょうか。 私自身、長い間「誰にも頼らない強さ」を美徳だと思い込んでいまし...

こんにちは、宗田玲子です。最近、友人とランチに行く約束をしたのですが、実は体調が優れなかったんです。でも「せっかく予定を合わせたのに」と断れず、結局無理して出かけて、帰ってからグッタリ…。皆さんも似たような経験、ありませんか？ 「断れない...

あなたは、友人からのメッセージが届くたびにため息をついていませんか？もしかしたら、話を聞くたびに「どうして私ばかりがこんなに頑張らなきゃいけないの？」と感じる瞬間があるかもしれません。それでも、長年の付き合いだからと、自分の気持ちを押し...