日本の職場に蔓延する「無意味なルール病」の正体～会社の理不尽に振り回されない生き方～
毎日、意味のない会議に追われ、形式的な資料作りに時間を費やし、上司の機嫌を伺いながら残業する日々。「これって本当に必要なの？」という疑問を抱きながらも、誰も声を上げられない空気。こんな状況に疑問を感じている方は少なくないはずです。 私は長...【保存版】義理家族との関係に悩むすべての人へ。心理カウンセラーが伝授する『自分らしく生きながら築く、新しい関係づくり』完全ガイド
私たちの人生において、結婚は大きな転換点となります。しかし、その喜びとともに新たな課題も生まれてきます。その中でも特に多くの方が直面するのが、義理家族との関係づくりです。 オンラインカウンセラーとして活動を始めて十年、私の元には実に様々な...職場の過剰な期待地獄から解放される！先輩社会人が伝授する”心が軽くなる”3つの対処法
「もっと頑張れるはずなのに…」「周りの期待に応えられない自分が情けない…」「このままじゃ、周りに迷惑をかけてしまう…」 そんな思いを抱えながら、今日も重い足取りで職場へ向かう人は少なくないはずです。私も以前は、周囲からの期待に押しつぶされそ...兄弟姉妹との不仲診断：その痛みの正体と向き合い方【完全ガイド】
「なんで私だけが我慢しなきゃいけないの…」「どうしてこんなに心が疲れるんだろう…」「実家に帰るたび胃が痛くなる…」 兄弟姉妹との関係に悩みを抱えているあなた。その胸の奥にある重たい気持ち、私にもよく分かります。家族だからこそ抱える複雑な感情...
【実録】毒親の呪縛から解放されるまで──20代会社員の私が見つけた”自分らしく生きる”たった1つの方法
親との関係に悩みを抱えているあなたへ。 「何をしても認めてもらえない」「自分の意見を言うと必ず否定される」「いい年して、まだ親に縛られている自分が情けない」──。そんな思いを抱えながら、今日も重い足取りで過ごしているのではないでしょうか。 ...結婚の話が進まない彼との関係に悩むあなたへ：プロポーズまでの道のり、成功例から学ぶ攻略法
今日もまた、スマートフォンの画面を見つめながら、ため息をついてしまいましたか？ 「もう付き合って5年になるのに…」「友達はみんな結婚して、私だけが取り残されていく…」「このまま年を重ねていくのが怖い…」 そんな不安な気持ちを抱えながら、毎日を...【保存版】笑顔でNO！押しつけ仕事を上手に断って、職場の関係性を良好に保つ方法
「課の打ち合わせの議事録、作っておいてくれる？」「来月の部内発表会、資料まとめてもらえないかな」「この急な依頼、ちょっと対応してもらえる？」 毎日のように飛び込んでくる追加の仕事依頼。断りたい気持ちを押し殺しながら、疲れた表情を見せないよ...理想の恋愛に囚われる人へ。SNS時代の新しい愛し方、始めませんか？
毎日何気なくスクロールするスマートフォンの画面。そこに映し出されるのは、まるで映画のワンシーンのような完璧な恋愛ストーリーの数々です。休日のカフェでほほ笑みながら寄り添うカップル、誕生日に仕掛けられた緻密な演出のサプライズ、記念日に贈ら...【実録・恋愛カウンセリング】『私なんて…』が口癖だった22歳女子が、気になる先輩と両想いになるまでの軌跡
「また今日も話しかけられなかった…」 真夏の夕暮れ時、都内某所にあるおしゃれなカフェの更衣室。制服のエプロンを畳みながら、美咲さん（仮名・22歳）は深いため息をつきました。閉店後の店内には、彼女の吐息だけが静かに響いています。 汗ばむような暑...【解放宣言】家族の重圧から抜け出せない人へ。私が見つけた”自分らしい生活”を取り戻す方法
夜の11時。今日もやっと家事が終わりました。洗濯物を畳みながら、ふと窓の外を見ると、隣家の明かりがポツリと消えていきます。「もう、こんな時間なんだ…」 そう気づいた瞬間、どっと疲れが押し寄せてきました。今日もまた、自分の時間は全く取れません...
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