比べられるのは、私の価値とは関係ない
こんにちは、宗田玲子です。今日は、少し重いけれど多くの方が心の奥に抱えている「家族の中で比べられる」という経験についてお話しします。きょうだいがいる方なら、一度は「どうして私だけ？」「どうしてあの子ばかり？」と感じた瞬間があるのではない...「私もマウントを取る女に成り果ててない？」競争しない関係を築くためにできること
こんにちは、宗田玲子です。 友人と会った後、なんだかモヤモヤした気持ちになったことはありませんか？「また自慢話ばかりされた」「私の話は聞かずに自分の方がすごいアピールばかり」そんな風に感じて疲れてしまうこと、私も経験があります。 でも、ふ...
職場のストレスに限界を感じたら〜無理に”慣れよう”としなくていい
こんにちは、宗田玲子です。今日はふと、会社から帰る電車の中で見かけた光景から思うことがあります。 疲れた表情で画面を見つめる人、窓の外を虚ろに眺める人。そんな姿に、かつての自分を重ねました。「また明日も会社か…」と思うと、何とも言えない重...「ありがとう」がない…感謝されないと感じたときのモヤモヤの正体と対処法
「ありがとう」という言葉。たった数文字の言葉なのに、それがあるかないかで、私たちの心はずいぶん違った状態になるものです。特に自分が何かをしてあげたのに、相手からの感謝の言葉がないと、なんとも言えないモヤモヤした気持ちになることがあります...「自己投資で人生変えたい」が逆効果？〜成長しなきゃいけない病で自己肯定感を失う前に知っておきたいこと
こんにちは、宗田玲子です。今日は「自己成長」という言葉の裏に隠れた、私たちの「焦り」についてお話ししたいと思います。 「もっと頑張らなきゃ」「このままじゃダメだ」「あの人みたいになりたい」――そんな思いを抱えていませんか？実は私自身も、そん...聞き役に疲れた…友達の話を聞くだけでしんどい…”聞き役”をやめたいあなたへ
友達からLINEが来ました。「今日もひどかったよ〜」。これだけで、どっと疲れが押し寄せる感覚…あなたにもありませんか？ 私も長らく「聞き役専門」として生きてきました。学生時代から「宗田さんは話を聞いてくれる」と頼られることが多く、最初はその役...“人に頼れないのはなぜ？頼るのが苦手で自分で何とかしなきゃと思うあなたのための心の処方箋
こんにちは、宗田玲子です。皆さんは「人に頼る」ということに、どんなイメージを持っていますか？「できれば避けたい」「自分でなんとかすべき」と感じる方も多いのではないでしょうか。 私自身、長い間「誰にも頼らない強さ」を美徳だと思い込んでいまし...結婚決めたけど不安〜このまま結婚していいのか迷う婚約中の揺れる気持ち〜本当に後悔しないために読む記事
こんにちは、宗田玲子です。今日は「婚約中の不安」についてお話しします。指輪を贈られて舞い上がる気持ちの中に、ふと湧いてくる「でも、これでいいのかな」という思い。その複雑な感情に悩んでいる方へのお手紙のつもりで書きました。 【結婚＝幸せのゴ...気を使いすぎて疲れる…嫌われたくなくて断れない自分の性格を変えたい人のためのヒント〜”いい人”をやめる勇気の持ち方
こんにちは、宗田玲子です。最近、友人とランチに行く約束をしたのですが、実は体調が優れなかったんです。でも「せっかく予定を合わせたのに」と断れず、結局無理して出かけて、帰ってからグッタリ…。皆さんも似たような経験、ありませんか？ 「断れない...
友人と意見が合わない！価値観の違い！？〜話が合わなくなった友達とギクシャクしたとき、どうすればいい？
こんにちは、宗田玲子です。人間関係の悩みって尽きないですよね。特に、長く付き合ってきた友人との間に突然現れる「価値観の壁」は、思いがけず心を痛めることがあります。 今日は、親しい人との間で意見の相違が生じたとき、どう向き合えばいいのかにつ...
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