2025年4月– date –

こんにちは、宗田玲子です。今日は、少し重いけれど多くの方が心の奥に抱えている「家族の中で比べられる」という経験についてお話しします。きょうだいがいる方なら、一度は「どうして私だけ？」「どうしてあの子ばかり？」と感じた瞬間があるのではない...

こんにちは、宗田玲子です。 友人と会った後、なんだかモヤモヤした気持ちになったことはありませんか？「また自慢話ばかりされた」「私の話は聞かずに自分の方がすごいアピールばかり」そんな風に感じて疲れてしまうこと、私も経験があります。 でも、ふ...

こんにちは、宗田玲子です。今日はふと、会社から帰る電車の中で見かけた光景から思うことがあります。 疲れた表情で画面を見つめる人、窓の外を虚ろに眺める人。そんな姿に、かつての自分を重ねました。「また明日も会社か…」と思うと、何とも言えない重...

「ありがとう」という言葉。たった数文字の言葉なのに、それがあるかないかで、私たちの心はずいぶん違った状態になるものです。特に自分が何かをしてあげたのに、相手からの感謝の言葉がないと、なんとも言えないモヤモヤした気持ちになることがあります...

こんにちは、宗田玲子です。今日は「自己成長」という言葉の裏に隠れた、私たちの「焦り」についてお話ししたいと思います。 「もっと頑張らなきゃ」「このままじゃダメだ」「あの人みたいになりたい」――そんな思いを抱えていませんか？実は私自身も、そん...

友達からLINEが来ました。「今日もひどかったよ〜」。これだけで、どっと疲れが押し寄せる感覚…あなたにもありませんか？ 私も長らく「聞き役専門」として生きてきました。学生時代から「宗田さんは話を聞いてくれる」と頼られることが多く、最初はその役...

こんにちは、宗田玲子です。皆さんは「人に頼る」ということに、どんなイメージを持っていますか？「できれば避けたい」「自分でなんとかすべき」と感じる方も多いのではないでしょうか。 私自身、長い間「誰にも頼らない強さ」を美徳だと思い込んでいまし...

こんにちは、宗田玲子です。今日は「婚約中の不安」についてお話しします。指輪を贈られて舞い上がる気持ちの中に、ふと湧いてくる「でも、これでいいのかな」という思い。その複雑な感情に悩んでいる方へのお手紙のつもりで書きました。 【結婚＝幸せのゴ...

こんにちは、宗田玲子です。最近、友人とランチに行く約束をしたのですが、実は体調が優れなかったんです。でも「せっかく予定を合わせたのに」と断れず、結局無理して出かけて、帰ってからグッタリ…。皆さんも似たような経験、ありませんか？ 「断れない...

こんにちは、宗田玲子です。人間関係の悩みって尽きないですよね。特に、長く付き合ってきた友人との間に突然現れる「価値観の壁」は、思いがけず心を痛めることがあります。 今日は、親しい人との間で意見の相違が生じたとき、どう向き合えばいいのかにつ...