2025年4月– date –
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「退職したい」と伝えたら引き止められた…「今辞められると困る」「もう少し考え直してほしい」でも、それって私の責任？
こんにちは、宗田玲子です。今日は「退職を伝えたのに引き止められて困っている」という悩みについてお話ししたいと思います。「辞めたい」という気持ちを伝えたのに、上司から「今辞められると困る」「もう少し考え直してほしい」と言われると、とても複... -
人の顔色を気にしすぎる自分を解放する方法〜「まあ、いっか」のマインドを育てると人間関係がラクになる
みなさん、こんにちは！今日のテーマは、「顔色を気にしすぎて疲れる…そんな自分をラクにする方法」です。 「嫌われたくない」「空気を壊したくない」——そんな思いから、相手の反応を過剰に気にしてしまうこと、ありませんか？でも、その意識、かえって人... -
「私、このままでいいの？」心の声に耳を傾けるとき：虚しさを超えて新たな自分を発見する方法
ある日の朝、彼女はいつもより少し早く目が覚めました。窓から差し込む朝陽が、部屋を静かに優しく包み込みます。心地よい静けさの中で、彼女はしばらくの間じっと天井を見つめ、今この瞬間を味わっていました。普段の忙しさの中ではなかなか感じられない... -
趣味のはずなのに疲れる〜趣味仲間との距離感が難しい？ 無理せず楽しむための付き合い方
こんにちは、宗田玲子です。趣味って素敵なものですよね。好きなことを通じて新しい出会いがあり、共通の話題で盛り上がれる。でも、その一方で「なんだか気を遣ってしまう」「趣味のはずなのに疲れる」という声もよく聞きます。今日はそんな「趣味仲間と... -
義実家からの突然の訪問——心が休まらない日々〜いい嫁を卒業！義実家とほどよい距離を作る方法
「今日行くから！今どこ？」 スマホの画面に浮かび上がった文字を見た瞬間、心臓がドクンと跳ねました。 ほんのさっきまで、私はお気に入りのカフェでラテを飲みながら、のんびりとした時間を過ごしていました。なのに、このたった一行のメッセージが、そ... -
比べられるのは、私の価値とは関係ない
こんにちは、宗田玲子です。今日は、少し重いけれど多くの方が心の奥に抱えている「家族の中で比べられる」という経験についてお話しします。きょうだいがいる方なら、一度は「どうして私だけ？」「どうしてあの子ばかり？」と感じた瞬間があるのではない... -
「私もマウントを取る女に成り果ててない？」競争しない関係を築くためにできること
こんにちは、宗田玲子です。 友人と会った後、なんだかモヤモヤした気持ちになったことはありませんか？「また自慢話ばかりされた」「私の話は聞かずに自分の方がすごいアピールばかり」そんな風に感じて疲れてしまうこと、私も経験があります。 でも、ふ... -
職場のストレスに限界を感じたら〜無理に”慣れよう”としなくていい
こんにちは、宗田玲子です。今日はふと、会社から帰る電車の中で見かけた光景から思うことがあります。 疲れた表情で画面を見つめる人、窓の外を虚ろに眺める人。そんな姿に、かつての自分を重ねました。「また明日も会社か…」と思うと、何とも言えない重... -
「ありがとう」がない…感謝されないと感じたときのモヤモヤの正体と対処法
「ありがとう」という言葉。たった数文字の言葉なのに、それがあるかないかで、私たちの心はずいぶん違った状態になるものです。特に自分が何かをしてあげたのに、相手からの感謝の言葉がないと、なんとも言えないモヤモヤした気持ちになることがあります... -
「自己投資で人生変えたい」が逆効果？〜成長しなきゃいけない病で自己肯定感を失う前に知っておきたいこと
こんにちは、宗田玲子です。今日は「自己成長」という言葉の裏に隠れた、私たちの「焦り」についてお話ししたいと思います。 「もっと頑張らなきゃ」「このままじゃダメだ」「あの人みたいになりたい」――そんな思いを抱えていませんか？実は私自身も、そん...
