2025年– date –

こんにちは、宗田玲子です。今日は、遠距離恋愛をしている方から寄せられたあるお悩みについてお話ししたいと思います。 先日、40代前半の理香さん（仮名）から相談がありました。 「宗田さん、私、2年ほど遠距離恋愛をしているんです。最初は月に1回は会...

「老後はガーデニングを楽しみながらのんびり過ごしたい」という夫と、「退職後こそ新しいチャレンジがしたい」という私。そんな「これからの人生プラン」に関する小さなすれ違いが、いつの間にか大きな溝になっていくことがあります。セカンドライフの過...

「SNS断ちをしたいのに、またスクロールしている自分がいる…」「他の人の投稿を見るたび、なんだか落ち込んでしまう…」 こんな思いを抱えていませんか？ 私のところに相談に来てくれたミホさん（仮名・32歳）も、まさにそんな悩みを抱えていました。明るく...

こんにちは、宗田玲子です。今日は、恋愛の中で意外と多くの人が抱える「言葉にできない気持ち」について、お話ししたいと思います。あなたは「察してほしい」と思いながら、それを口に出せずにいませんか？ 【察してくれ、が言えない――恋愛にひそむ"沈黙...

こんにちは、宗田玲子です。今日はSNSにまつわる、ちょっと心の奥で気になっていることについてお話ししたいと思います。スマホを開いて、ついつい「いいね」の数をチェックしてしまう…そんな自分に少し疲れていませんか？ 【SNSで「いいね」の数に悩む人...

引っ越しの初日、あいさつ回りをするべきか悩んでいるうちに時間が過ぎ、気づけば日が暮れていた──。そんな経験、ありませんか？ 今回は、転勤で新しい土地に引っ越してきたタカシさん（34歳・会社員）の相談をもとに、「あいさつできなかった…」という後...

40代女性・島田さんからいただいたご相談がきっかけで、今日はこのテーマについて書いてみることにしました。「お盆も正月も、姉妹と会うたびに喧嘩。もう疲れました。でも家族なのに仲良くできない自分が悪いんでしょうか…」という彼女の言葉が、ずっと心...

こんにちは、宗田玲子です。今日は多くの方が抱える「断れない」という感情についてお話しします。特に町内会の役員のお話は、私の元にも相談が多く寄せられるテーマなんです。 【町内会の役員を断れない理由、心当たりはありますか？】 先日、長年経営し...

会議室のドアを閉めた瞬間、私は深く息を吐きました。ガラスの向こうでは、男性たちがまだ楽しそうに談笑しています。「佐藤さんのアイデア、すごく良かったね」「うん、さすが！」 …でも、あれは15分前に私が提案したことと同じだったのに。 みなさん、こ...

同期の昇進報告を聞いて胸がざわつく。SNSで友人の充実した投稿を見て、なぜか寂しさがこみあげる。「あの人には敵わない」と思って、気づけば距離を置いてしまう…。 こんにちは、宗田玲子です。あなたの心に、こんな感覚が忍び寄ることはありませんか？ ...