職場や社会的関係の悩み– category –
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「グループLINEのノリが合わない…」つながっているのに、なぜか孤独——年齢差や温度差でLINEに疲れたあなたへ
直子さんは、スマートフォンの通知音を確認すると、またLINEのグループに新しいメッセージが届いていることに気づきました。山登りサークルの仲間たちとのグループです。画面を開くと、次々と流れる会話とスタンプの嵐。 「今度の登山、絶対楽しいよね~... -
職場の雑談が苦手なあなたへ——我慢せずに心地よい関係を築く方法
「また今日も雑談に入れなかった…」 そう思いながら、パソコンに向かう毎日。周りでは同僚たちが楽しそうに話す声が聞こえてきます。それなのに、自分だけが輪の中に入れない。そんな孤独感を抱えていませんか? 私は普段、職場での人間関係に悩む方々のカ... -
看護師がメンタルを守るためのストレスケア方法:感情労働から自分を守る実践テクニック
医療現場で日々奮闘する看護師の皆さん。患者さんやそのご家族との関わりの中で、思わず感情的になってしまい、後悔した経験はありませんか?「もっと冷静に対応できたはず」「私の対応が悪かったのかも」と、自分を責めてしまうことも少なくないでしょう... -
なんでこんなにモヤモヤするの? ― 子どものSNSに干渉してくる”親”への違和感
こんにちは、宗田玲子です。今日は少し厄介な話題について書こうと思います。子どもを持つ親同士の関係、特に子どものSNSや交友関係に過剰に干渉してくる親御さんとの付き合い方について考えてみましょう。 「うちの子と仲良くしてるお子さんのLINEグルー... -
ママ友付き合いに疲れ果てた私が「断る力」を身につけて人生が変わるまで
「また断れなかった…」 そう思いながら、LINE画面を見つめる私の頭には鈍い痛みが走っていました。画面には、明日の公園ランチ会の計画が次々と流れていきます。すでに今週3回目。正直なところ、疲れ切っているのに…。 でも、断るなんてできない。そう思い... -
意見を言えないあなたへ:職場の「発言格差」から解放される方法
会議室の空気が張り詰めていく中、あなたの心臓は少し早く鼓動を打ち始めます。誰かが「他に意見はありませんか?」と声をかけ、沈黙が流れる。その瞬間、頭の中では多くの考えが渦を巻いているのに、喉まで出かかった言葉は、いつものように飲み込んでし... -
「退職したい」と伝えたら引き止められた…「今辞められると困る」「もう少し考え直してほしい」でも、それって私の責任?
こんにちは、宗田玲子です。今日は「退職を伝えたのに引き止められて困っている」という悩みについてお話ししたいと思います。「辞めたい」という気持ちを伝えたのに、上司から「今辞められると困る」「もう少し考え直してほしい」と言われると、とても複... -
職場のストレスに限界を感じたら〜無理に”慣れよう”としなくていい
こんにちは、宗田玲子です。今日はふと、会社から帰る電車の中で見かけた光景から思うことがあります。 疲れた表情で画面を見つめる人、窓の外を虚ろに眺める人。そんな姿に、かつての自分を重ねました。「また明日も会社か…」と思うと、何とも言えない重... -
「会話が怖い」その思いは、実は社会が作り出した幻想かもしれない
私たちは今、とても奇妙な時代を生きています。SNSでは誰もが面白おかしく自己表現し、会社では「コミュニケーション能力」という言葉が人事評価の基準になり、日常のあらゆる場面で「会話が上手い人」が優遇される――。そんな状況の中で、「自分は面白くな... -
SNS疲れから解放されよう〜主導権を握る!見る時間・発信・つながり方を変える戦略
【】 あなたは、何気なくスマホを手に取り、SNSを開きます。特に目的があるわけでもなく、ただの習慣のように指が動きます。タイムラインには、キラキラした誰かの日常や楽しそうな旅行の写真、たくさんの「いいね」がついた投稿が流れています。 ふと、自...