職場や社会的関係の悩み– category –
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「ママ友付き合い」に疲れ果てた私が、最後に選んだ意外な解決策
子どもの幼稚園や習い事。そこで出会う他のお母さんたちとの関係に、息苦しさを感じていませんか?「ランチ会には行かなきゃ」「LINEはすぐに返信しなきゃ」「手作りのお弁当じゃないと」…。そんな「しなきゃ」が重くのしかかり、夜も眠れないほど悩んでい... -
「毎日つまらない」は誰のせい?30代女性の私が見つけた停滞感との付き合い方
朝起きて、通勤して、仕事して、帰宅して、寝る。明日もまた同じ。そんな日々を送っているあなた、こんな生活にうんざりしていませんか?私もかつてそうでした。毎日が同じような繰り返しで、SNSを開けば友人たちの充実した生活が並び、「私だけが取り残さ... -
「うまく話せる人」なんて幻想だ!60代男性が見つけた、人付き合いの新しい形
もう、いい加減に気づくべき時が来ているのではないでしょうか。私たちは長年、「コミュニケーション上手」という幻の理想像に追い立てられ続けてきました。特に、新しい環境での人間関係に不安を感じている方なら、なおさらでしょう。 「もっとスマートに... -
他人の期待に縛られない生き方:自分らしさを取り戻すための本質的アプローチ
SNSを開けば、華やかな成功物語が次々と流れてきます。友人たちは結婚し、昇進し、理想的な人生を歩んでいるように見えます。一方で、あなたは日々の仕事に追われながら、「これでいいのだろうか」という漠然とした不安を抱えていませんか? 私は、多くの... -
行きたくない会社の飲み会はどこまで断れる?〜守るべきは自分の自由か「社内の立場」「協調性のあるなし」か?
飲み会を断るという行動には、必ずと言っていいほど葛藤が伴います。あなたもきっと「行きたくない」「参加しなければ自分の時間がもっと取れる」と思いながらも、「断ったらどう思われるだろう」「立場が悪くならないだろうか」という不安を抱えているの... -
気遣い地獄からの脱出マニュアル:自分を失うほどの「いい人」は、もうやめませんか?
「また今日も疲れた…」 玄関の鍵を開けながら、深いため息をつくあなた。近所の人に会えば必ず世間話を30分。義母からの電話は1時間以上。町内会の役員は断れず、PTAの委員も引き受けてしまう。誰かに頼まれれば「ノー」と言えない自分が、どうしようもな... -
コミュ障気味の私が社交不安を手放すまで〜無理しない社交がもたらす自由な未来
1. 社交不安に苦しむあなたへ:無理しない社交という選択肢 社交不安を抱える人にとって、人と関わることは喜びよりもプレッシャーを感じる場面が多いかもしれません。たとえば、職場の飲み会や友人との集まりの予定が決まったとき、真っ先に「どう断れば... -
【衝撃】なぜ私たちは職場で傷つき続けるのか?心理カウンセラーが明かす7つの真実
日々、オフィスに向かう足が重くなる―。 そんな経験をしたことはありませんか? 会社の廊下で同僚とすれ違うたび、心臓が早鈴を打つような不安。チャットの既読マークが付いても返信が来ない時の焦り。企画書を提出する際の、言われなき否定への恐れ。これ... -
コミュニケーションの理想像に囚われた人々の告白〜SNSと自己啓発に支配された私たちの現在地〜
深夜、スマートフォンの画面を見つめながら、あなたはため息をついていませんか? 「もっとうまくコミュニケーションを取らなければ」「相手の気持ちをもっと理解しなければ」「もっと自分の気持ちを適切に伝えなければ」。そんな思いが、まるで呪文のよう...
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