家族関係の悩み– category –
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「家族なのに仲良くできない私ってダメ？」と悩むあなたへ──姉妹との関係に疲れた心を軽くする処方箋
40代女性・島田さんからいただいたご相談がきっかけで、今日はこのテーマについて書いてみることにしました。「お盆も正月も、姉妹と会うたびに喧嘩。もう疲れました。でも家族なのに仲良くできない自分が悪いんでしょうか…」という彼女の言葉が、ずっと心... -
【過去を話したくないあなたへ】“選択的自己開示”で築く、安心できる人間関係と信頼のかたち
こんにちは、宗田玲子です。今日はあなたの心に少し寄り添えるような話をしたいと思います。 【過去を語ることの重さと孤立感】 先日、クリエイティブチームで働くAさん（33歳）から相談を受けました。チームプロジェクトで、メンバー同士が自己紹介として... -
「家に帰りたくない」は子どものSOS──アルコール依存の親と生きた僕が“助けを求める力”を取り戻すまで
こんにちは、宗田玲子です。今回は、読者の方から寄せられたご相談をもとに、ひとつの体験記として構成したお話をお届けします。 家庭の中で安心できない環境にいながらも、外では笑顔で過ごそうとする——そんな日々を経験している方に、静かに寄り添うつも... -
カミングアウトを「一時的なもの」と片付けられて傷ついたあなたへ｜家族にわかってもらえなくても“本当の自分”を信じ続ける方法と心の守り方
こんにちは、宗田玲子です。今日は、自分の本当の姿を家族に伝えたのに「一時的な気持ち」と片付けられてしまった痛みについて、お話ししたいと思います。あなたの気持ちも、あなたの存在も、決して「一時的」なものではありません。 【カミングアウトが「... -
「連絡が来ない…」疎遠になった子供を持つ親の悩み
スマホの着信音に心が躍り、画面を確認するとがっかりする—そんな瞬間が増えていませんか？あなたの日常に、子供からの連絡を待つ切ない時間が忍び込んでいるのではないでしょうか。 夜、一人でテレビを見ながら「今頃、何をしているだろう」と考える時間... -
毒親の「あなたはダメだ」という言葉に苦しむ私が自己肯定感を高めるための具体的な方法とは？
33歳のマーケティング職、Aさん（仮名）は、外見的には自立した生活を送っています。しかし、彼女の心には深い傷が残っていました。それは、毒親からの暴言によるものでした。「あなたはダメだ」「何をやってもうまくいかない」という言葉は、彼女の自己肯... -
50代父親の苦悩：思春期の息子とのコミュニケーションがうまくいかない本当の理由
「また、口をきいてくれない…」 子育ての中で、こんな瞬間に胸が締め付けられる経験はありませんか？特に思春期の子どもとの関係は、まるで見えない壁が立ちはだかっているかのように感じることもあるでしょう。先日、あるクライアントからこんな相談を受... -
義実家の集まりがつらいあなたへ｜群れるのが苦手な人のための結婚生活サバイバル術
妻の実家で行われる家族の集まり。テーブルを囲んで盛り上がる義父母とその親戚たち。私はその輪の中で微笑みながらも、少しずつエネルギーが削られていくのを感じていました。「そろそろトイレ」と席を立ち、廊下の窓から見える夕暮れの空気を一人で吸い... -
「言わないとわからない」と言うのに、言うと嫌な顔をするし、言えばやるけど機嫌が悪くなる夫が家事を手伝わないのは諦めるべき？
人間関係の中でも、最も身近で複雑なのが夫婦関係。特に家事や育児の分担をめぐる「言わないとわからない」と「言うと嫌な顔をする」という矛盾した反応に悩んでいる妻は少なくありません。私も長年の結婚生活と相談を受けてきた経験から、この「夫婦の会... -
頑張っても報われない家事と感謝されない嫁の現実〜義母へのストレスMAXで我慢の限界を超えた時の対処法
こんにちは。宗田玲子です。今日は少し胸の奥に沈んだ気持ちについて、お話ししていきたいと思います。「どれだけ頑張っても感謝されない」そんな日々を送っているあなたに、特に届けたい内容です。 【「あれ？私が悪いの？」と思わされる日々】 昨日も義...
