「また今週末も飲み会の誘いが…」
スマートフォンの画面を見つめながら、深いため息をつく田中さん（仮名・34歳）。彼女は都内のIT企業で働くプロジェクトマネージャーです。仕事では実績を上げ、周囲からの信頼も厚い存在。でも最近、ある悩みを抱えていました。
それは、増え続ける職場の付き合いに対するストレス。平日の仕事終わりの飲み会、休日のレジャー、オンラインゲームのグループ活動…。誘われるたびに「行かなきゃ」と思い、気づけば予定表は埋め尽くされていたのです。
「正直、もう限界かもしれません」
そう話す田中さんの目には、疲れの色が濃く出ていました。週末も職場の人たちとの予定で埋まっているため、家族との時間も取れず、自分の趣味に使える時間もほとんどありません。夜はぐったりして倒れるように眠り、朝はいつも疲れが残った状態で目覚める。この生活を続けていたら、いつか本当に体を壊してしまうのではないか。そんな不安が彼女の心を重く押しつけていたのです。
もしかしたら、あなたも同じような経験をしていませんか？
毎週のように続く飲み会。休日のゴルフコンペ。部署の旅行。カラオケ。ボウリング大会。これらの予定が次々と舞い込んでくる度に、心の中でため息をついていませんか？
「行きたくないけど、断ったら浮いてしまうかも…」
「他の人は普通に参加しているのに、自分だけ非協力的に見られそう…」
「せっかく誘ってもらっているのに、断るのは申し訳ない…」
そんな思いを抱えながら、無理して参加を続けているあなたに、どうしても伝えたいことがあります。
職場の付き合い、実は誰もが悩んでいる
私は長年、職場のメンタルヘルスやコミュニケーションの問題に携わってきました。その中で見えてきた意外な事実があります。それは、「ほとんどの人が職場の付き合いに何らかのストレスを感じている」という現実です。
先日、あるクライアントから印象的な言葉を聞きました。大手メーカーで営業職として活躍する山田さん（仮名・29歳）は、こう語ってくれました。
「実は僕、毎週金曜日の飲み会がすごく憂鬱なんです。でも他の人は楽しそうにしているから、自分だけおかしいのかなって…」
この話を聞いた時、私は思わず「あなただけじゃないんですよ」と声をかけていました。なぜなら、同じような悩みを抱える人があまりにも多いことを、日々の相談の中で実感していたからです。
実際、私のもとには毎日のようにこんな相談が寄せられます。
「上司から休日のゴルフに誘われるのですが、正直下手だし準備も大変で…。でも断ったら昇進に響くんじゃないかと不安で」（商社勤務・45歳男性）
「女子会と称して、ほぼ毎週飲み会があるんです。専業主婦の母に子どもを預けっぱなしで、本当に申し訳ない気持ちでいっぱいで…」（金融業・31歳女性）
「新入社員の頃から『付き合いが良い』って評価されてきたんです。でも最近、その評価に縛られて苦しくて…」（小売業・27歳女性）
これらの声に共通しているのは、「自分だけがおかしいのでは？」という不安です。しかし、実際にはこれほど多くの人が同じ悩みを抱えているのです。
現代社会が生み出す「過剰な付き合い」の罠
では、なぜ私たちはこれほどまでに職場の付き合いに縛られてしまうのでしょうか。その背景には、現代社会特有の複雑な要因が絡み合っています。
まず、デジタル化の進展により、私たちは24時間365日、常に「つながっている」状態に置かれています。スマートフォンには、LINEやSlack、Teamsといった様々なコミュニケーションツールがインストールされ、いつでもどこでも連絡が取れる状態が「当たり前」になっています。
「先週の飲み会の写真、グループLINEにアップしておいたよ～」
「週末のバーベキュー、参加できる人は👍をつけてね！」
「オンライン飲み会やろうよ！」
こうしたメッセージが次々と飛び込んでくる中、私たちは常に「反応しなければ」というプレッシャーにさらされています。既読スルーは失礼にあたる、すぐに返信しなければ…。そんな暗黙のルールに縛られ、心の休まる時間さえ奪われているのです。
さらに、日本特有の「集団主義」的な価値観も、この状況に拍車をかけています。「和を以て貴しと為す」という言葉に代表されるように、集団の調和を重んじる文化は、時として個人の意思や都合よりも「皆で一緒に」という価値観を優先させがちです。
教育現場でも、この傾向は顕著に表れています。小学校から高校まで、「協調性」という名の下に「みんなと仲良く」「輪から外れないように」という価値観が繰り返し教え込まれます。もちろん、これ自体は決して間違った教えではありません。人々と協力し合い、良好な関係を築くことは、社会生活を送る上で重要なスキルです。
しかし、問題は「協調性」の解釈が極端に偏ってしまっていることにあります。いつしか「協調性がある」という評価は、「すべての付き合いに参加する」「断らない」「場の空気を読む」といった、やや歪んだ意味合いを帯びるようになってしまったのです。
この価値観は、そのまま職場にも持ち込まれます。新入社員研修では「社会人としての心構え」と称して、「会社の付き合いを大切に」「周囲との関係づくりを意識して」といった言葉が並びます。その結果、多くの人が「付き合いを断ることは悪いこと」という思い込みを、知らず知らずのうちに強化されていくのです。
見えない圧力：SNSが生み出す「参加強制」の空気
現代社会特有の問題として、SNSの存在も無視できません。特に若手社員の間では、インスタグラムやFacebookでの「みんなで楽しそうに」という投稿が、新たなプレッシャーを生み出しています。
ある若手社員はこう話してくれました。
「先輩から『インスタ映えする』って言われて連れて行かれた休日のランチ。実は家でゆっくりしたかったんです。でも『こんなおしゃれな場所に連れて来てもらえて嬉しい！』ってストーリーを投稿しないと、『せっかく誘ってもらったのに』って思われそうで…」
SNSは、単なる記録や共有のツールを超えて、「楽しそうに見せなければいけない」「参加していることをアピールしなければいけない」という新たな社会的義務を生み出しています。
職場の飲み会の写真、休日のアウトドアイベントの様子、部署対抗のスポーツ大会の瞬間…。これらの投稿は、表面的には「楽しい職場の雰囲気」を演出するものかもしれません。しかし、その裏では「参加していない人」への無言のプレッシャーとなり、新たなストレス要因を生み出しているのです。
「イイ社員」の罠に陥っていませんか？
さらに厄介なのが、「イイ社員」像に縛られることで生まれるプレッシャーです。
「付き合いのいい社員は評価が高い」
「飲み会に参加する人の方が昇進が早い」
「プライベートでも付き合いのある社員の方が重要な仕事を任せられる」
こうした「都市伝説」のような言説は、実は根強く職場に残っています。その結果、多くの人が「イイ社員」を演じることに疲れ果てているのです。
私のクライアントの一人、佐藤さん（仮名・38歳）は、営業部のマネージャーとして活躍する一方で、このプレッシャーに長年苦しんでいました。
「新入社員の頃から『佐藤さんて、本当に付き合いがいいよね』って言われ続けてきたんです。確かに若い頃は、その評価が嬉しかった。でも今は…正直、疲れ果てています」
佐藤さんの場合、週に3〜4回は部下や取引先との飲み会があり、土日も golf や社内イベントで潰れることが当たり前になっていました。家族との時間は限られ、自分の趣味である読書や映画鑑賞の時間もほとんど取れない状態が続いていたのです。
「周りからの評価を気にし過ぎて、自分の生活が壊れていくのが分かっていても、なかなか抜け出せなかった。『付き合いのいい佐藤』というレッテルに、自分で自分を縛り付けていたんですね」
本当は誰もが望んでいない「過剰な付き合い」
実は、こうした状況に違和感を覚えているのは、決して一部の人たちだけではありません。私がこれまでカウンセリングや研修で関わってきた多くの方々との対話を通じて、ある重要な事実が見えてきました。
それは、「実は誰もが『程よい距離感』を望んでいる」という事実です。
管理職の方々からは、こんな声が聞かれます。
「正直、毎週の飲み会も負担です。でも『上司が率先して』という雰囲気があって…」
「部下たちにも、もっとプライベートの時間を大切にしてほしいんです。でも、それを明確に言い出せない」
一方、若手社員からは：
「上司や先輩も、本心では毎週の付き合いに疲れているんじゃないかな…」
「みんな『やりたくない』と思いながら、誰も言い出せないんじゃないですか？」
このように、実は多くの人が「過剰な付き合い」に疑問を感じているにもかかわらず、誰もそれを口に出せない。その結果、すべての人が消耗していく…。これが、現代の職場で起きている奇妙な現象なのです。
「イイ社員」の呪縛から解放される時
ここで、少し立ち止まって考えてみましょう。
私たちは本当に、すべての付き合いに参加しなければならないのでしょうか？
「イイ社員」とは、本当に「どんな付き合いも断らない人」なのでしょうか？
答えは明確に「NO」です。
実は、多くの企業の経営者や人事部門は、すでにこの問題に気づき始めています。働き方改革の推進と共に、「強制的な付き合い」を見直す動きも出てきているのです。
ある大手企業の人事部長はこう語っています。
「私たちが評価するのは、あくまでも仕事のパフォーマンスです。プライベートでの付き合いの頻度は、評価項目には入っていません。むしろ、仕事とプライベートのバランスが取れている社員の方が、長期的に見て高いパフォーマンスを発揮できると考えています」
この言葉は、多くの企業に共通する考え方になりつつあります。つまり、「付き合いの良さ」と「仕事の評価」は、実は直接的な関係がないのです。
無理のない人間関係を築くための「新しい常識」
ここからは、実際にどのように職場の人間関係を改善していけばよいのか、具体的な方法をお伝えしていきます。
私がこれから紹介する方法は、すでに多くのクライアントが実践し、成果を上げているものです。決して理想論ではなく、現実の職場で本当に機能する実践的なアプローチです。
まず始めるべきこと：自己観察から始めよう
最初に行うべきことは、自分自身の状況を客観的に見つめ直すことです。
具体的には、以下のような質問を自分に投げかけてみてください。
今の自分は、どのような付き合いにストレスを感じているだろうか？
なぜその付き合いにストレスを感じるのだろうか？
その付き合いは、本当に必要不可欠なものだろうか？
例えば、先ほどご紹介した佐藤さんの場合、自己観察を通じて興味深い発見がありました。
「毎週金曜日の部下との飲み会は、実はそれほど負担には感じていなかったんです。むしろ、土日のゴルフや遠出のレジャーの方が、身体的にも精神的にも大きな負担になっていました。でも不思議なことに、その自覚がなかった。『付き合いがいい自分』を演じることに必死で、自分の本当の気持ちに向き合えていなかったんですね」
このように、まずは自分自身の気持ちや状況を丁寧に観察することから始めましょう。それによって、どの付き合いを見直すべきか、その優先順位が自然と見えてくるはずです。
「やんわり断る」技術を磨く
次に重要なのが、上手な断り方を身につけることです。
多くの人は「断る＝関係性を壊す」と考えがちですが、実はそうではありません。適切な方法で断ることで、むしろ関係性が良好になるケースも少なくないのです。
例えば、ある金融機関で働く村上さん（仮名・41歳）は、こんな体験を語ってくれました。
「最初は『すみません、その日は予定が…』という曖昧な言い方をしていたんです。でも、それだと相手も『じゃあ、来週は？』『再来週は？』と次々に新しい日程を提案してくる。結局、その場しのぎの対応になってしまって、ストレスが溜まる一方でした」
そこで村上さんは、アプローチを変えることにしました。
「思い切って『実は最近、平日の夜は家族との時間を大切にしたいと思っているんです』と、率直に伝えてみたんです。すると意外なことに、『そうだよね、自分も家族との時間、もっと作りたいと思ってたんだ』という共感の声が返ってきて…。それ以来、無理な誘いが激減しました」
このケースで重要なのは、以下の3つのポイントです。
まず、明確な理由を示したこと。「予定がある」という曖昧な言い方ではなく、「家族との時間を大切にしたい」という具体的な理由を伝えています。
次に、相手を否定していないこと。「飲み会が嫌い」「付き合いが面倒」といったネガティブな表現ではなく、自分の価値観や大切にしたいものを肯定的に伝えています。
そして最も重要なのが、誠実さを保っていること。その場しのぎの言い訳ではなく、本当の理由を正直に伝えることで、相手の理解と共感を得ることができたのです。
「オフィスコミュニケーション」の質を上げる
付き合いを減らす一方で、仕事中のコミュニケーションの質を高めることも重要です。
IT企業で働く木村さん（仮名・36歳）は、この方法で見事に状況を改善させました。
「以前は『飲み会で関係性を作る』というスタイルだったんです。でも、それを『仕事中の短い会話』に切り替えてみました。例えば、朝一番に同僚に『おはよう、昨日の○○見た？』と話しかけたり、昼休みに『この間の案件、どうなった？』と気軽に声をかけたり…」
このアプローチには、いくつかの利点があります。
まず、時間的な負担が少ない。数分間の会話なら、互いの業務に支障をきたすことはありません。
次に、より自然なコミュニケーションが可能です。お酒の力を借りず、普段の自分のままで会話ができます。
そして、仕事に関連した話題が自然と増えることで、より実務的な関係性が築けます。
「最初は『飲み会に行かなくなって、関係が希薄になるのでは？』と心配でした。でも実際は、逆でしたね。日中の何気ない会話の方が、お互いのことをより深く知るきっかけになりました」と木村さんは振り返ります。
「参加すべきイベント」を見極める
すべての付き合いを断る必要はありません。重要なのは、どの機会に参加すべきか、その優先順位を適切につけることです。
ある商社で働く中村さん（仮名・43歳）は、こんな基準を設けています。
「私の場合、『仕事に直接関係するもの』『重要な節目のイベント』『年に1-2回の部署全体の行事』、この3つは必ず参加するようにしています。例えば、重要なプロジェクトの kickoff 後の懇親会や、部署の年末パーティー、長年働いた同僚の送別会などですね」
一方で、「定例の飲み会」「趣味的な集まり」「休日のレジャー」などは、気兼ねなく断るようにしているそうです。
「最初は『選り好みをしている』と思われないか心配でした。でも、『重要な機会にはしっかり参加する』という姿勢を示すことで、他の機会を断っても問題なくなりました」
この「メリハリをつける」というアプローチは、多くの人から支持されています。なぜなら、これによって「完全に参加しない」でもなく、「すべてに参加する」でもない、健全な中間点を見つけることができるからです。
新しい関係性を築くためのコミュニケーション術
付き合いを減らす過程で重要になるのが、新しいコミュニケーションの形を確立することです。
例えば、広告代理店で働く高橋さん（仮名・39歳）は、興味深い工夫を実践しています。
「飲み会を断る時は、必ず『また別の機会に』という言葉を添えるようにしています。そして実際に、ランチタイムや午後のコーヒーブレイクで、短時間でも一緒に過ごす時間を作るんです」
この方法には、深い心理学的な意味があります。人は「断られる」という経験をネガティブに捉えがちですが、「代替案」が提示されることで、その否定的な感情が大きく軽減されるのです。
「最近は『今度、昼ごはん一緒にどう？』という誘い方をする同僚が増えてきました。お互いの時間を尊重しながら、必要なコミュニケーションは取れる。そんな関係性が自然と築けてきているように感じます」
「変化」に伴う不安との向き合い方
新しい関係性を築こうとする時、誰もが不安を感じるものです。これまで築いてきた関係が崩れてしまうのではないか、評価に影響するのではないか、そんな心配は当然のことです。
製薬会社で研究職として働く松田さん（仮名・33歳）は、この変化の過程でさまざまな不安を経験しました。
「最初の一ヶ月は本当に悩みました。週末のテニスサークルを休むようになってから、『松田さん、最近見ないね』という声が聞こえてくる。廊下で同僚とすれ違う時も、なんとなく気まずい空気を感じて…」
しかし、その不安は徐々に解消されていきました。
「でも、不思議なもので、そうした気まずさは一時的なものでした。むしろ、限られた時間の中でより質の高いコミュニケーションを心がけるようになってから、関係性がむしろ良くなっていったんです」
松田さんが実践したのは、以下のようなアプローチでした。
まず、仕事中の短い会話の機会を意識的に作るようになりました。実験データの確認時や、昼食時に積極的に声をかけ、相手の話に耳を傾けるようにしたのです。
また、テニスサークルを休む代わりに、月に一度の部署全体のミーティング後の懇親会には必ず参加するようにしました。そこでは、普段の仕事では見えてこない同僚たちの一面を知る機会もあり、むしろ以前より深い関係が築けたと感じているそうです。
「今思えば、私が感じていた不安の多くは、自分の中の思い込みだったのかもしれません。実際には、多くの同僚が『そうだよね、無理して参加する必要はないよね』と理解を示してくれました」
「評価」に対する誤解を解く
多くの人が抱える不安の一つに、「付き合いを減らすと評価に影響するのでは？」というものがあります。しかし、この考えは大きな誤解だと言えます。
大手コンサルティング会社の人事部で働く林さん（仮名・45歳）は、評価の実態についてこう語ります。
「実は、社内の飲み会への参加頻度と、実際の人事評価には何の相関関係もありません。それどころか、プライベートな付き合いに過度に時間を取られることで、本来の業務パフォーマンスが低下してしまうケースの方が、むしろ問題視されることがあります」
林さんによれば、現代の企業が求めているのは、以下のような要素だといいます。
「私たちが重視しているのは、その人の専門性や業務遂行能力、チームへの貢献度です。確かにコミュニケーション能力も重要な評価項目の一つですが、それは必ずしも『飲み会での付き合いの良さ』を意味するものではありません」
実際、多くの企業で働き方改革が進む中、「強制的な付き合い」を見直す動きは加速しています。むしろ、自分の時間を適切にマネジメントできる社員の方が、長期的には高い評価を得られる傾向にあるのです。
「新しい付き合い方」を実践する際の具体的なステップ
ここからは、実際に付き合い方を変えていく際の具体的なステップをご紹介します。これは、多くのクライアントが成功を収めてきた実践的なアプローチです。
Step 1: 現状の棚卸しから始める
IT企業でプロジェクトマネージャーを務める山本さん（仮名・37歳）は、このステップの重要性を体験的に理解しています。
「最初に、一ヶ月分のカレンダーを見返してみたんです。そこで初めて気づきました。月に平均して15回以上の飲み会や課外活動があって、実質的に『自分の時間』と呼べるものが、ほとんどなかったことに…」
山本さんは、それぞれの予定について以下のような分析を行いました。
業務上必須のもの（例：重要なプロジェクトの打ち合わせ後の懇親会）
参加が望ましいもの（例：部署全体の月例会議後の食事会）
任意参加のもの（例：週末のゴルフコンペ、定例の飲み会）
「この整理をしたことで、どの予定から見直していけばいいのか、優先順位が明確になりました」
Step 2: 小さな変更から始める
急激な変更は、周囲に不安や混乱を招く可能性があります。そのため、まずは小さな変更から始めることが重要です。
商社で営業職として働く井上さん（仮名・32歳）は、このアプローチで成功を収めました。
「最初は、月に一度の定例飲み会を、二回に一度にしました。その際、『最近、健康管理に気を使い始めて』という理由を添えたんです。すると意外なことに、『自分も実はそう思ってた』という共感の声が返ってきて…」
井上さんの例は、変更を段階的に行うことの重要性を示しています。突然すべての付き合いを断るのではなく、徐々に自分のペースを作っていくことで、周囲も自然と受け入れやすくなるのです。
Step 3: 代替となるコミュニケーションを確立する
付き合いを減らす一方で、新しいコミュニケーションの形を確立することも重要です。
広告代理店でクリエイティブディレクターを務める中野さん（仮名・35歳）は、興味深い工夫を実践しています。
「以前は『飲みニケーション』が当たり前でした。でも今は、朝一番のコーヒータイムを大切にしています。15分程度の短い時間ですが、その日の予定や気になっていることを共有する。実は、お酒の席より充実したコミュニケーションが取れていると感じます」
中野さんの例は、必ずしも長時間の付き合いが必要なわけではないことを示しています。むしろ、短時間でも質の高いコミュニケーションを心がけることで、より健全な関係性を築くことができるのです。
新しい働き方がもたらす、予想以上の効果
ここまで、職場の付き合い方を見直すための具体的な方法をご紹介してきました。では、実際にこれらの方法を実践した人々は、どのような変化を経験しているのでしょうか。
経理部門で働く藤田さん（仮名・29歳）は、変化を始めてから半年後、驚くべき発見をしました。
「最初は不安でしたが、予想もしていなかった良い変化が次々と起こり始めたんです」
具体的には、以下のような変化が見られたといいます。
まず、睡眠の質が劇的に改善されました。以前は週3〜4回の飲み会で深夜まで付き合い、翌朝は常に寝不足気味でした。それが、規則正しい生活リズムを取り戻せたことで、朝も すっきりと目覚められるようになったそうです。
「実は、これが仕事のパフォーマンスにも大きく影響していました。頭がクリアになり、複雑な数字の処理もスムーズに。結果として、仕事の質が確実に向上しました」
また、家族との関係も改善されました。
「『また飲み会？』という妻の言葉に、いつも後ろめたさを感じていました。でも今は、平日の夕食を一緒に取る時間が増え、子どもの学校の話を聞いたり、休日の予定を立てたり…。そんな何気ない時間が、実は最も大切だったんだと気づきました」
予想外の発見：本音で付き合える関係性の構築
さらに興味深いのは、職場の人間関係にも質的な変化が現れ始めたことです。
大手メーカーで企画職として働く河野さん（仮名・31歳）は、こう語ります。
「以前は『付き合いが良い』という評価を得ることに必死で、本当の自分を出せていませんでした。でも、適度な距離を保つようになってから、不思議と周囲との関係が深まっていったんです」
例えば、無理な付き合いを減らしたことで、コミュニケーションの質が向上したといいます。
「飲み会では、どうしても表面的な会話や愚痴が中心になりがち。でも、仕事中の短い会話の中で、お互いの考えや価値観を共有できる機会が増えました。『この企画についてどう思う？』『あのプレゼン、どうすれば良くなると思う？』といった、建設的な対話が自然と増えていったんです」
また、意外なことに、本音で話せる関係性が築けるようになったそうです。
「実は私、飲み会の席では本当の自分を出せていなかったんです。でも今は、『今日は体調を整えたいので、また今度』と正直に伝えられる。すると相手も『実は私も疲れてたんだよね』と本音を話してくれる。そんな関係性が徐々に築けてきました」
新しい働き方が導く、組織全体の変化
このような個人レベルの変化は、やがて組織全体にも良い影響を及ぼし始めます。
人事コンサルタントとして多くの企業をサポートしている鈴木さん（仮名・48歳）は、興味深い傾向を指摘します。
「『無理な付き合い』を見直した組織では、実は生産性が向上する傾向が見られます。理由は単純で、社員一人一人が心身ともに健康な状態で仕事に取り組めるようになるからです」
具体的には、以下のような変化が報告されています。
残業時間の減少。これは単に「飲み会が減った」だけでなく、日中の業務効率が向上したことも大きな要因だといいます。
休暇取得率の向上。週末の付き合いが減ることで、本当の意味での「休養」が取れるようになったそうです。
メンタルヘルスの改善。強制的な付き合いによるストレスが軽減され、職場の雰囲気も改善されたとのこと。
「特に注目すべきは、若手社員の定着率の向上です」と鈴木さんは指摘します。「過度な付き合いに疲れて退職を考える若手が減り、代わりに『自分のペースで働ける』という評価が高まっているんです」
未来の職場づくり：一人一人の「らしさ」を認め合う
このような変化は、より大きな可能性を示唆しています。それは、一人一人の「らしさ」が尊重される、新しい職場の在り方です。
教育研修を専門とする山田さん（仮名・42歳）は、こう語ります。
「これからの時代に必要なのは、多様な働き方を認め合える組織文化です。誰もが同じように付き合わなければならない、という古い価値観から脱却し、それぞれの生活スタイルや価値観を尊重し合える。そんな職場づくりが求められているんです」
実際、先進的な企業では、すでにそうした変化が始まっています。
例えば、ある IT 企業では「ノー残業デー」に加えて「ノー飲み会デー」を設定。平日の特定の曜日は、業務後の付き合いを控えめにすることで、社員一人一人の生活リズムを守るよう配慮しているそうです。
また、別の企業では、飲み会に代わる新しいコミュニケーションの形を模索しています。オンラインでの短時間ミーティング、昼食時の気軽な雑談タイム、趣味を共有する少人数のクラブ活動など、多様な選択肢を用意することで、社員それぞれが自分に合った形でコミュニケーションを取れるよう工夫しているとのことです。
さいごに：あなたらしい付き合い方を見つけるために
ここまで、職場での付き合い方を見直すためのさまざまな方法と、その効果についてお伝えしてきました。
最後に、もう一度強調しておきたいことがあります。
それは、「正解は一つではない」ということです。
誰かの成功事例をそのまま真似する必要はありません。大切なのは、あなた自身が心地よく感じられる付き合い方を、少しずつ探っていくこと。
そのプロセスで不安や戸惑いを感じることは、当然のことです。でも、一歩ずつでも前に進んでいけば、必ず道は開けていきます。
実際に多くの方が、その道のりを歩み、より充実した職場生活を送れるようになっています。あなたにも、きっとその可能性があるはずです。
まずは小さな一歩から。今日から、あなたらしい付き合い方を探す旅を始めてみませんか？
より詳しい実践方法や、個別の状況に応じたアドバイスをお求めの方は、ぜひ私のオンラインカウンセリングをご利用ください。一人一人の状況に合わせて、具体的な解決策をご提案させていただきます。
コメント