深夜0時。 静寂に包まれた部屋の中で、青白い光が私の顔を照らしています。スマートフォンの画面には、既読がつかない数々のメッセージ。そして、まだ返信できていない数十件の通知が、まるで私を責め立てるかのように点滅し続けています。 「また、返信し...

「〇〇さんの子どもは東大に行ったのに、どうしてあなたは…」 「隣の△△君は毎日お母さんに電話をしているのに、あなたときたら…」 「同級生の□□さんはもう結婚して子どもがいるのに、あなたはまだ独身なの？」 こんな言葉を親から投げかけられるたび、胸が...

「もう限界かもしれない…」 そう思いながらも、なかなか状況を変えられずに悩んでいませんか？ 結婚して数年が経ち、徐々に義理の家族との関係に疲れを感じ始めている。でも、どうすれば良いのかわからない。「このままじゃいけない」とわかっていても、具...

あなたは今、仕事と育児の狭間で苦しんでいませんか？パートナーからの「もっと育児に関わって」という言葉に、心当たりはありませんか？ 私は長年、仕事と育児の両立に悩む父親たちのカウンセリングに携わってきました。その中で最も多く耳にする言葉が「...

仕事の合間、SNSの通知音が鳴るたびに確認してしまう自分がいました。いいねの数、フォロワーの数、そしてコメントの内容。すべてが気になって仕方がありません。でも、なぜかいつも心の奥底では満たされない感覚が渦を巻いていたのです。 「みんなとつな...

あなたは最近、こんな思いを抱えていませんか？ 「今日も自治会の集まり…。何度断っても『みんな参加するから』と言われて…」「しきたりって大切なのは分かるけど、なんでこんなに窮屈なんだろう…」「周りの人は当たり前のように受け入れているのに、私だ...

周りの目が気になって、自分の本当の気持ちに蓋をしていませんか？ 長年付き合っているパートナーとの関係に違和感を感じながらも、「周りからうらやましがられているカップル」という評価を失いたくない。そんな気持ちで自分を縛り付けていませんか？今日...

「面白い話ができない私なんて、きっと周りから嫌われているんだ…」 そんな思いを抱えながら、今日も会社でぎこちない会話を続けていませんか？雑談が苦手な人にとって、日常的なコミュニケーションは想像以上に大きなストレスとなります。特に、SNSの時代...

会社でもプライベートでも、いつも周りに合わせてばかり。自分の本音を言えないまま、心の中でモヤモヤを抱え続けていませんか？ 私は普段から多くの方の人間関係の相談に乗っていますが、特に最近増えているのが「自己主張ができない」という悩みです。今...

「親を悲しませたくない」「親孝行しなければ」「親の期待に応えるのが子どもの務め」──そんな思いに押しつぶされそうになっていませんか？ 毎日の生活の中で、ふと立ち止まって考えることはありませんか。「これは本当に私が望んでいる人生なのだろうか」...