朝起きて、通勤して、仕事して、帰宅して、寝る。明日もまた同じ。そんな日々を送っているあなた、こんな生活にうんざりしていませんか？私もかつてそうでした。毎日が同じような繰り返しで、SNSを開けば友人たちの充実した生活が並び、「私だけが取り残さ...

友人たちと過ごしていた日常が、少しずつ色を失っていくような感覚でした。高校に入学したばかりの頃は、みんな新しい環境に緊張しているのが伝わってきて、自然とお互いを気遣いながら会話をしていました。でも、数ヶ月が経つと、いくつかのグループがで...

恋愛がうまくいかないと感じているとき、それはただの失敗ではなく、自分自身を否定されているような感覚に陥ることがあるかもしれません。大切に思っていた相手との関係が崩れてしまったり、想いが伝わらなかったりすると、「やっぱり自分には愛される価...

もう、いい加減に気づくべき時が来ているのではないでしょうか。私たちは長年、「コミュニケーション上手」という幻の理想像に追い立てられ続けてきました。特に、新しい環境での人間関係に不安を感じている方なら、なおさらでしょう。 「もっとスマートに...

あなたは家族という存在に温かさを感じたことがありますか？その温かさが、いつしか遠く感じるようになってしまったとしたら。それは、あなたのせいではありません。家族の中で、たとえば兄や姉が親の期待を一身に受け、いつも注目を集めていると感じたこ...

SNSを開けば、華やかな成功物語が次々と流れてきます。友人たちは結婚し、昇進し、理想的な人生を歩んでいるように見えます。一方で、あなたは日々の仕事に追われながら、「これでいいのだろうか」という漠然とした不安を抱えていませんか？ 私は、多くの...

あなたは、友人からのメッセージが届くたびにため息をついていませんか？もしかしたら、話を聞くたびに「どうして私ばかりがこんなに頑張らなきゃいけないの？」と感じる瞬間があるかもしれません。それでも、長年の付き合いだからと、自分の気持ちを押し...

「もう連絡しないでほしい」 たった一通のメッセージが、私の心を深く抉りました。十年以上、親友だと信じていた相手からの突然の絶交宣言。スマートフォンの画面に映し出された言葉を何度も読み返しましたが、現実を受け入れることができませんでした。そ...

「昔はあんなに話が弾んだのに、今では何を話していいのか分からない」。そんな感覚を覚えたことはありませんか？学生時代に何時間も話し込んで、笑い合った友人が、いまでは遠い存在に感じられる。無理に会話を続けようとしても、どこかぎこちなさが残る...

飲み会を断るという行動には、必ずと言っていいほど葛藤が伴います。あなたもきっと「行きたくない」「参加しなければ自分の時間がもっと取れる」と思いながらも、「断ったらどう思われるだろう」「立場が悪くならないだろうか」という不安を抱えているの...